Дары осени. Рейтинг самых полезных и вкусных продуктов (10 фото)

Дары осени. Рейтинг самых полезных и вкусных продуктов (10 фото)


Дары осени самые яркие на вкус и цвет. Неудивительно, что осенний холодильник всегда полон фруктами, овощами, грибами и ягодами, которые не только красивы на вид и ароматны на запах, но и очень полезны. Это кладезь витаминов и микроэлементов, который поможет поддержать иммунитет и продержаться без заболеваний весь предстоящий холодный сезон.

Яблоки. Содержат витамины А, В1, В2, В3, В6, В9, С, Е, Н, PP. Лучше всего яблоки употреблять в сыром или печённом виде. (Jim Belford)

Яблоки. Содержат витамины А, В1, В2, В3, В6, В9, С, Е, Н, PP. Лучше всего яблоки употреблять в сыром или печённом виде. (Jim Belford)

Виноград. Без этого растения не существовал бы любимый всеми напиток — вино. Свежие ягоды содержат витамины А, С, Е, группы В, РР, Н, в также железо, кальций, калий, магний, натрий, фосфор, хлор, и другие микроэлементы. (Dennis Wilkinson)

Виноград. Без этого растения не существовал бы любимый всеми напиток — вино. Свежие ягоды содержат витамины А, С, Е, группы В, РР, Н, в также железо, кальций, калий, магний, натрий, фосфор, хлор, и другие микроэлементы. (Dennis Wilkinson)

Орехи. Содержат витамины B1, B2, C, PP, а также железо, медь, кобальт, марганец. (das_butzele)

Орехи. Содержат витамины B1, B2, C, PP, а также железо, медь, кобальт, марганец. (das_butzele)

Шиповник. Ягода содержит витамины А, С, В, Е. Из шиповника принято варить отвар. (Ruth Hartnup)

Шиповник. Ягода содержит витамины А, С, В, Е. Из шиповника принято варить отвар. (Ruth Hartnup)

Облепиха. Плоды используются для получения облепихового масла, их также добавляют в чай. (Arthur Chapman)

Облепиха. Плоды используются для получения облепихового масла, их также добавляют в чай. (Arthur Chapman)

Брусника. Ягоды растения содержат витамин С, калий, кальций, марганец, дубильные вещества. Из них готовят джемы, варенье, морс и компоты. (Jonas Bergsten)

Брусника. Ягоды растения содержат витамин С, калий, кальций, марганец, дубильные вещества. Из них готовят джемы, варенье, морс и компоты. (Jonas Bergsten)

Клюква. Плоды этого растения богаты высоким содержанием витаминов С и РР. Её можно замораживать, готовить соусы и морс. (catharticflux)

Клюква. Плоды этого растения богаты высоким содержанием витаминов С и РР. Её можно замораживать, готовить соусы и морс. (catharticflux)

Свёкла. Корнеплод содержит витамины В, PP, а также железо, йод, калий, кальций, магний. (rosipaw)

Свёкла. Корнеплод содержит витамины В, PP, а также железо, йод, калий, кальций, магний. (rosipaw)

Грибы. Сентябрь-октябрь — самое время для сбора грибов, которых в это время в изобилии. Боровики, грузди, подберёзовики, подосиновики и это далеко не полный список осенних даров. Их можно сушить, варить, жарить, мариновать и засаливать. (cartonve)

Грибы. Сентябрь-октябрь — самое время для сбора грибов, которых в это время в изобилии. Боровики, грузди, подберёзовики, подосиновики и это далеко не полный список осенних даров. Их можно сушить, варить, жарить, мариновать и засаливать. (cartonve)

Тыква — королева осени. Овощ богат витаминами A, B, C, D, E, Т, PP, а также железом, каротином, цинком, фосфором. Из неё можно делать фреши, варить кашу, запекать, мариновать и жарить. (liz west)

Тыква — королева осени. Овощ богат витаминами A, B, C, D, E, Т, PP, а также железом, каротином, цинком, фосфором. Из неё можно делать фреши, варить кашу, запекать, мариновать и жарить. (liz west)

Смотрите также: Рейтинг лучших мировых праздников и фестивалей осени (10 фото)Прогулка в осеннем парке (24 фото)Цвет осени (21 фото)

supercoolpics_12_15102012135135


  • ModJo

    причем тут рейтинг, приучают народ мыслить рейтингами,кто самый сильный быстрый и так далее,образование на тестировании тоже какой то полуфабрикат, мертво все это